Unsere Workshops
Um euch noch mehr Vielfalt bieten zu können und euch die Möglichkeit für neue Themen zu eröffnen bieten wir im Jahresverlauf verschiedenste Workshops an. Schau dich gerne um, und finde deinen perfekten Workshop.
Yin Yoga mit Anja
Jeden ersten Samstag im Monat kannst du in die Welt des Yin Yoga eintauchen. In diesem passiven Yogastil wird durch langes Halten der Übungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung der Körper dazu eingeladen, in eine tiefe Entspannung zu gelangen. Komme mit der Aufmerksamkeit ganz bei dir an und gebe dich den Dehnungen hin.
Termine: 06.05., 03.06., 01.07., 02.09., 07.10., 04.11., 02.12.
jeweils von 10:00-11:30 Uhr
Waldbaden mit Marie
Hast du schon einmal was von den Heilkräften der Bäume gehört? Wenn nicht wird es höchste Zeit. Gemeinsam tauchen wir in die Atmosphäre des Waldes ein und lassen ihn seine enorme Wirkung entfalten. Im Wald können wir Stress, Lärm und Hektik hinter uns lassen, steigern unser Wohlbefinden und stärken unser Immunsystem. Dich erwarten Übungen zur Achtsamkeit, Meditation, Barfußgehen und leckerer Tee. Am Ende dieser Tour werden wir gemeinsam kreativ.
Termin: 21.05., 10:00-13:00 Uhr
Waldbaden findet in Wüstenjerichow statt.
AROHA® mit Jenny
Aroha ist ein ganzheitliches Herz-Kreislauf-Training im ¾ Takt, welches auch für SporteinsteigerInnen geeignet ist. Angelehnt an den traditionellen Kriegstanz des neuseeländischen Volkes Māori, trainierst du verschiedene Muskelgruppen und schaffst Balance zwischen Körper und Seele. Mit lauter Musik und jeder Menge Bass bringen wir alles in Schwung um uns nach dem Workshop ausgeglichen und entspannt zu fühlen.
Termin: 17.06. von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Akrobatik mit Vici
In der Akrobatik verbinden wir ein kräftigendes und koordinatives Training mit Elementen des Bodenturnens und Partnerübungen. Nach einer ausgiebigen Erwärmungen dürfen sich die Muskeln stärken, biegen und neuen Herausforderungen wie dem Spagat, der Brücke, dem Kopfstand oder Radschlag stellen. Ganz unter dem Motto "Nichts muss - Alles kann" ist jede und jeder mit oder ohne Vorerfahrung gerne gesehen.
Termin: 05.08. von 10:00 bis 12:00 Uhr
Friday Night Yoga Workout mit Isi
Dieser Abend ist nur für dich! Gemeinsam wollen wir erst einmal durch ein Vinyasa Yoga Workout mit Fokus auf Kraft und Flexibilität fließen, danach lassen wir entspannt die Woche bei einem gesunden und nährenden Dinner ausklingen. Jede und jeder ist willkommen, gerne dürft ihr euch aber auch als Freunde gemeinsam anmelden und eure Wünsche in diesen Workshop-Abend mit einfließen lassen!
Termin: 18.08. von 18:00 bis 20:00 Uhr
Aerial Body&Soul mit Dani
Hier verbinden wir Luftakrobatik mit Yoga und einem effektivem funktionellem Schlingentraining. Neben einem abwechslungsreichen Rückentraining ist der Spaßfaktor besonders beim Schwingen, Schaukeln und Drehen riesig. Aber auch zum Entspannen lädt diese gemütlich-herausfordernde Artistik-Hängematte ein. Lass Dich darauf ein, probiere Neues und entspann Dich so geborgen wie nie zuvor. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Termin: 23.09. von 10:00 bis 11:30 Uhr
