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Yoga und Meditation

Yoga Start Up

Chinesischer Morgengruß

Meditation nach körperlicher Aktivität

Metta Meditation Erklärung

Meditative Bewegung auf dem Stuhl

Metta Meditation

Qigong 1 - Erwärmung

Qigong 2 - Atemblume

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Kraft und Ausdauer

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Multifitness für den Rücken

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